Kako odabrati tenisice

Evo ključnih tačaka odluke koje će vam pomoći da pronađete cipelu koja se uklapa i osjeća dobro:

Razmislite gdje planirate trčati. Da li uglavnom pogodite put? Ili udarite u staze i šljunčane staze? Tvoji izbori su putni - trčanje, staza - trčanje ili prelazi - obuke za trening.

Odlučite želite li više ili manje jastuka pod nogama. Želite li se osjećati kao da trčite na oblaku s maksimalnim jastukom ili da osjetite tlo pod nogom? Jastučenje - Debljina materijala ispod srednje i čvrstine pjene - i pad pete dva su faktora za razmatranje u izgradnji tekuće cipele.

Shvatite da li vam treba specifična vrsta podrške za svoj hod. Većina trkača moći će odabrati neutralnu cipelu, ali ako vam stopalo teži da se prevrne na daleko van ili iznutra, postoje cipele koje vam mogu pomoći.

Provjerite da li se cipela uklapa. Cipela bi se trebala dobro uklopiti od starta bez lomljenja - u periodu.

Koliko dugo trebaTrčanje cipelezadnji?Općenito, par trčanih cipela trebao bi trajati između 400 do 500 milja rada (3 ili 4 mjeseca za redovne trkače). Pogledajte svoje cipele i provjerite da li su srednje i vanlete komprimirane ili istrošene. Ako jesu, možda je vrijeme za novi par.